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J4 TREMBLAY-ANTRAIN contre COPF 2 .... une promenade chez nos amis et voisins
Nous voilà partis en ce soir de décembre ... vers ce lointain pays où les volants et les raquettes vivent librement .... c'est pourquoi, nous joueuses et joueurs curieux décidons de partir à leur rencontre , histoire de vérifier cette jolie légende .... bien évidemment aidé par nos amis locaux ....
Arrivés sur place, ..... que de volants, que de plumes en liberté .... que cela tienne nous voilà pris d'une envie de jouer ..... bien mal venue fut cette idée ....
Les Hommes nous mirent le tournis malgré une belle défense de Nicolas et Pierre
Les filles seront aussi "vilaines" face à une Perline débutante ...
Mais qu'allons nous faire face à tant de force et de vivacité contre nous ....
Ce sont "les vétérantes" en la présence de Nathalie et Anne qui remettront un peu de vigueur à notre coach ....
Puis les Hommes, bien remontés repartir au combat .... mais trop rude, trop fort, trop incisif .... nos adversaires nous feront à nouveau plier ...
Restent les mixtes, là où la finesse des filles côtoie la brutalité des Hommes ....
Le mixte 1 bataillera, combattra mais pliera ... avec les honneurs
Reste Thao et nico .... qui , sur un dernier sursaut d'orgueil .... gagnera ....
Enfin il est important de remercier nos Hôtes, leur panne de courant, les gâteaux, les rillettes ....et la superbe ambiance malgré notre défaite 5/2
BONNE FËTES DE FIN D'ANNEE
GARDER BIEN LA FORME ET LES FORMES
ET SI VOUS AVEZ BESOIN THAO EST TJS LA .....N'est-ce pas Patrick !!!
COPF de PLEINE-FOUGERES : 4 GESTES FONDAMENTAUX POUR PROGRESSER
Nous connaissons tous des joueurs avec des déplacements ou des techniques peu orthodoxes, des joueurs qui font les mêmes coups systématiquement et ce, malgré eux… Ces joueurs-là, bien que motivés et déterminés auront toujours un temps de retard sur ceux qui ont une « belle » technique. Néanmoins, cela n’est pas dû à l’aspect « technique » mais plutôt au respect des fondamentaux du badminton.
Durant ma carrière de joueur, j’ai vu énormément de joueurs limités dans leurs choix de frappe en raison de leur technique et qui ont dû mal à progresser car leur focus n’est pas mis au bon endroit.
Aujourd’hui, en tant qu’entraineur, ma ligne directrice est simple ; J’attends de mes joueurs qu’ils respectent les 4 fondamentaux cités ci-dessous et ce, peu importe la technique qu’ils développent.
Les 4 points ci-dessous devraient selon moi, être une priorité dans l’apprentissage du badminton pour tous. Les maitriser vous feront passer sans aucun doute au niveau supérieur. A vous de jouer maintenant !
-
Pied-frappe :
Le pied-frappe est un terme de plus en plus utilisé dans le badminton français. Il correspond simplement à la pose de votre pied qui doit être à peu de choses près synchronisée avec votre frappe.
Le pied-frappe est présent ou devrait être présent sur quasiment toutes vos frappes. Évidemment, lorsque vous faites un jump smash ou un kill, le pied-frappe n’existe pas. Néanmoins, il n’en reste pas moins primordial pour les raisons suivantes :
- Le timing : en effet, cela va vous permettre d’avoir un timing quasi parfait lors de votre frappe. L’intérêt de cela est qu’il va vous permettre d’avoir un transfert de force optimal et ainsi mettre du « poids » dans votre volant.
- Le tempo : cela va vous permettre de rester dans le tempo de l’échange. En effet, rester dans le tempo vous évitera d’être contré trop facilement.
-
L’armé :
il est souvent dit qu’il faut avoir un armé précoce. Le terme armé précoce préconisé par la FFBad, a de mon point de vue été mal interprété. En effet, nombreux sont ceux qui arment au maximum dès le début de leur déplacement, or il me parait plus pertinent d’armer en simultané avec son déplacement pour les raisons suivantes :
- L’élasticité du muscle : Le fait d’armer tout au long de son déplacement, va vous permettre de vous servir de l’aspect élastique de votre muscle pour frapper plus fort. C’est ce qu’on appelle la pliométrie. La pliométrie vous permet de générer plus de force que l’aspect concentrique. (Qui correspond à la phase de contraction du muscle).
- Fixer son adversaire : le fait d’armer va vous permettre de fixer votre adversaire. C’est l’une des qualités qui fait la différence entre les « bons joueurs et les joueurs moyens ». Et cela passe par un armé dit précoce.
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L’orientation des appuis :
Bien souvent délaissé dans notre apprentissage du badminton notamment dans le shadow, l’orientation d’appuis est fondamentale de mon point de vue. Le fait d’avoir les jambes en position « neutre » (parallèle au filet) ne vous met pas en bonne posture pour être en avance sur le volant. En effet, vous allez dans un premier temps devoir orienter vos appuis pour aller dans la bonne direction. Le badminton est un sport de prise d’option et de lecture de jeu donc d’orientation d’appuis. Avoir une bonne orientation vous permettra de :
- Gagner la bataille du filet : vous le savez, le filet est la zone où l’on gagne le match. « Gagne la bataille du filet et tu gagneras ton match » Ce n’est pas systématiquement vrai, car il est vrai que plus nous descendons dans les classements plus le filet devient inexistant.
La priorité est d’orienter la jambe raquette vers le filet, néanmoins vous êtes libre de l’orienter vers l’arrière. Que ce soit l’un ou l’autre cela vous fera gagner du temps.
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Coude dégagé du corps :
c’est vrai que sur le fond, avoir le coude proche de son corps ne vous empêchera pas de jouer au badminton, vous aurez toujours la possibilité de renvoyer le volant de l’autre côté. Néanmoins, serez-vous capable d’envoyer le volant là ou vous le souhaitez ? serez-vous capable de changer d’avis de frappe au dernier moment ? Voici les raisons qui selon moi devraient vous aider à penser à la position de votre coude.
- L’aisance gestuelle : cela n’a pas de prix, avoir la possibilité quoi qu’il arrive d’effectuer un coup de badminton avec fluidité n’est pas permis à tout le monde… néanmoins s’obstiner à avoir le coude dégagé du corps vous permettra de tendre vers cela. N’oubliez pas que la fluidité participe grandement à la puissance et la précision de votre frappe.
- Disponibilité de la raquette : en effet, se forcer à avoir le coude dégagé du corps vous permettra d’avoir systématiquement la raquette disponible et ainsi vous ne serait plus surpris. Vous éviterez donc un maximum de coups réflexes ou ce qu’on appelle les frappes rebonds.
Ces 4 fondamentaux me semblent primordiaux pour développer un jeu efficient en badminton. Malgré cela vous ne devez pas tomber dans le piège de l’imitation de technique. Il est important de comprendre qu’il n’existe pas de technique parfaite. Chaque individu est différent et ne peut donc pas avoir une technique identique.
Mon conseil serait d’apprendre par vous-même une technique qui respectera les fondamentaux et vous permettra de faire n’importe quel coup dans n’importe quelle position. C’est ainsi que votre technique sera optimale pour vous.
SOURCE: laurent ABOUT
NOS JEUNES et TOUJOURS NOS JEUNES .... au Tournoi de DONVILLE les BAINS
Ce dimanche .... une belle équipée était inscrite au TDJ de Donville les Bains
En Vrac ....;(oups pardon cela ne se dit pas !!!) Les filles: Audrey, Sarah et Nathanaëlle et les gars : Mathieu, Ethan, Morgan et Nino .....mais une panne d'oreillers va empêcher nos jeunes cadets de trouver leur raquette .... ahahahahah maintenant les raquettes se cachent pour éviter les coups !!!!
Sur ce fait nous partons avec 2 combattants en moins ..... dommage car Morgan et Nino avaient largement le niveau pour .... peut être gagner
Tout le monde va jouer dans sa catégorie d'âge et à son niveau .... Audrey aura forte à faire face à des filles beaucoup plus expérimentées .... De memê pour Ethan et Mathieu ... .... où le niveau était plus élevé .... ce fut une bonne chose ....
Néanmoins Mathieu n'arrivera pas .... à se détendre ... il jouera tendu, stressé .... et donc tous ses coups sont de moins bonne qualité ..... voilà un nouveau travail à faire ...
Pour les filles il reste Nath et Sarah. Elles vont retrouver une jeunes rencontré lors du dernier tournoi .... et qui a beaucoup progresser
Sarah va dérouler jouant parfaitement chaque point et analysant les défauts et faiblesses adverses .... Sarah va faire honneur à la fois à ses parents et au COPF. Elle gagnera sa finale devant eux. Du côté de Nathanaelle, elle sera battue par Sarah puis puis la petite jeune d'Avranches avant de s'imposer pour son dernier match.
Bravo à tout le monde
Merci aux parents de Sarah d'être venus ainsi que la maman de Mathieu
Merci à Patrick d'être venu avec moi passer cette belle journée dans une salle .....;froide
MERCI AU CODEP 50 POUR LEUR ORGANISATION ET LEUR ACCUEIL ainsi que le club de DONVILLE LES BAINS
D5 J3 COPF2 reçoit SAINT GREGOIRE .... AIE ça pique mais c'est mieux
La semaine dernière .... par une soirée enchantée, vint se percher sur notre arbre .... un volant. Maître raquette , par son cordage affuté, lui tint à peu prêt ce langage ....
- "Si tes plumes sont aussi belles que mon cordage .... nous sommes fait pour nous entendre"
le volant lui répondit sur un air ... dédaigneux ....
- "Ce n'est pas le cordage qui fait la vitesse, ce n'est pas le cordage qui fait le point ... c'est l'envie qui me fait tomber !!!"
Sur cette morale largement inspirée de ..... ZUT CHEF ....; j'ai oublié ....
Voici en quelques lignes un résumé ou la fable d'un soir ....
"Il était une fois ..... un mixte qui commença à froid .... Thao et Nico partirent à la manoeuvre ..... dans leur frêle barque face à un solide paquebot .... nous coulerons en 2 sets ......glou, glou et re glou ...
Puis mélinda et patrick viendront nous sauver .... seul point de la soirée .....
Les matelots Arnaud et Matthias feront de leur mieux pour éteindre le feu ..... sans réussite ...
Néanmoins un espoir naîtra chez les garçon en simple .... et chez les dames en simple ... un troisième set sera nécessaire pour nous achever ..... enfin sur la mer, le double dame bataillera ..... mais l"adversaire était mieux armé ...."
BRAVO A TOUT LE MONDE et SURTOUT A NOS ADVERSAIRES
BRAVO POUR CES PREMIERES FOIS !!!! car se lancer en compétition n'est pas toujours facile
PROCHAIN RDV CONTRE TREMBLAY JEUDI 12 DECEMBRE
J3 - COPF 1 reçoit BETTON ...Beaucoup de nouveautés et beaucoup de changement
Jeudi dernier, notre équipe première recevait nos presque voisins de Betton.
cette soirée commence par .... une bonne série de surprise avec Gaëlle, David et Greg indisponibles ... Donc Patrick a dû jouer "aux chaises musicales" et faire valoir des compositions inédites... Malgré son manque de matchs .... Medhi a assumé 2 matchs.
SD1: Isa .... égale à elle même, fera jouer son adversaire. match assez tranquille gagné en 2 sets
SD2: Caro va pourtant pousser son adversaire, dans un match tendu et stressant .... belle victoire et surtout rassurante. les filles nous ont montré la voie (ou la voix) de la combativité
SH1: Clément repart sur le simple. Tu dois à tout prix te rassurer .... tu es fait pour le simple ....un important travail sur tes gestes, et sur la tactique est à mettre en place. Tu méritais beaucoup mieux
SH2: Jérôme s'est "défoncé" jusqu'au dernier volant faisant durer le match .... malgré la défaite tu continues à progresser. Prochain travail à faire .... corriger certains gestes inutiles et travailler la tactique ....
A L FIN DES SIMPLE 2/2 ....RIEN OU TOUT EST A FAIRE
COMMENCENT LES PAIRES INEDITES
DD: Angélique associée à caro ..... après un set de "jeu de plage" les filles se sont fâchées !!! avec un jeu plus violent, des attaques plus tranchantes et donc des points .... voilà le jeu que vous devez mettre en place ... apprendre à marquer des points et gagner. Dommage la fin fut triste sur le 3e set..... voilà quelques regrets pour une paire totalement inédite.
DH: Médhi et Clément .... match de haute volée où nos adversaires prennent l'initiative très tôt et sur un jeu tendu. Quelques réglages plus tard .... la correction est faite ...sur le 2nd set .... Serré jusqu'au bout pour, là aussi une fin triste ...pour nous ....
DM1: Bruno et Isa ..... ce mixte fut quasi inexistant .... sûrement dû à un adversaire meilleur et plus en jambe ..... dommage le "réveil " arriva trop tard ..... défaite douloureuse car sans mettre en avant nos qualités
DM2: La dernière inédite ..... Mumu associée à Médhi ..... Magnifique ....quel beau match fait de rebondissements, d'attaques ... et une victoire en 3 sets. Tout cela pour confirme que Mumu est faite pour le double et que Médhi .... a trouvé Mumu géniale
BRAVO MALGRE LA DEFAITE (3/5)
NOUS AVONS TOUS VU UNE EQUIPE SOUDEE COMBATIVE JOUANT ET MONTRANT HAUT LES COULEURS DU CLUB
A NOUS DE CONTINUER SUR CETTE VOIE OU CHACUN DOIT ETRE SUR LE MEILLEUR POSTE POSSIBLE ; ON JOUE POUR L'EQUIPE ET POUR LE CLUB ... ENSEMBLE
IL EST IMPORTANT DE GARDER CETTE EQUIPE EN D4 CAR
C'est motivant, formateur .... pour tout le monde
BELLE SOIREE MERCI A NOS ADVERSAIRES ..... ET BIENTOT LES VICTOIRES ARRIVERONT
PROCHAIN RDV
MERCREDI 04 DECEMBRE à 20h30 à PLEINE-FOUGERES pour l'équipe 2 en D5 ... Venez nous supporter ....en nombre .... car il y aura des nouveautés ....
D4 - J2 RESUME EN IMAGES LIVRE vs COPF 1
TOUT D'ABORD ... MERCI à Patrick pour ce résumé et son rôle de Cap'tain par Interim
Petit résumé avec un peu de retard ....dans sa réalisation (nico)
Sh 1 Greg difficile face un bon joueur complet, les amorties et contre amorties n' ont pas suffit, pas assez agressivité !
Sh 2 Jérôme. Face un bon NC (competitive) malgre quelques belles séquences de jeu.
Sd1 Caro dominée dans le 1er set, a pris confiance, plus agressive, son adversaire s'est éteint petit à petit !
Sd2 gaelle partie sur les chapeaux roues, agressive dans le 1er set 21/19, le physique ?
Dh Clément /David, match perdu 24/22 dans le 3em set, match de frappeurs,,dommage !
Dd caro/mumu une nouveauté, malgré le manque d'automatisme, ont su remporter la rencontre, très bien
Dmx1 mumu/David ont survolé la rencontre, une paire très au point !
Dmx2 gaelle/Bruno, une première association, manque de pratique, gaelle plus tendu quand simple !
Salle froide et surface glissante, difficile de s'exprimer entièrement !
MERCI PATRICK POUR CES EXPLICATIONS
DESOLE POUR MON ABSENCE .... TROP DE FATIGUE EN ATTENTE (nico)
